Hvordan det opleves Nogle dage vågner jeg op med en bekymring i maven. Den sidder lige der, som en knude i solar plexus. Jeg ved ikke altid hvorfor følelsen er der, og måske er det bare en rest af en urolig drøm. Andre gange er der en klar sammenhæng imellem en episode eller et problem…
Læs mere
Jeg oplever gang på gang at blive mødt med den misforståelse at stress er lig med travlhed. Der skal helst være en enkel forklaring på, hvorfor man bliver stresset og at det må være et svagt menneske der bliver ramt. ”Jeg bliver aldrig ramt af stress, det er jeg alt for robust til” ”Jeg elsker…
Læs mere
Forståelsen og det at komme videre Erkendelsen af at jeg havde stress, var starten på at komme ud af den. At indse, at jeg nu var endnu en i statistikken. Jeg ville forstå, hvad stress er for en størrelse og også lære, hvad jeg kunne gøre for at komme ud af den. Det første jeg…
Læs mere
Da jeg forstod jeg havde stress Der er mange måder hvorpå stress opstår, men stress er ikke lig med at have travlt. Stress er ikke en sygdom, men en tilstand man kan komme i og som så kan udvikle sig til en sygdom, hvis man ikke får den stoppet. Stresshormonerne er adrenalin, som er en…
Læs mere
At komme ud af stress Balance – at være i balance – at være balanceret – balanceret.nu Jeg har på egen krop prøvet at have stress. I dag er jeg opmærksom på hvilke situationer, hvilke signaler kroppen giver og ikke mindst, hvad jeg skal gøre for at dæmpe mine stressreflekser. Stress er ikke en sygdom,…
Læs mere